A Geração Z, composta por indivíduos nascidos entre meados da década de 1990 e o início dos anos 2010, cresceu em um mundo profundamente digitalizado. Essa familiaridade com a tecnologia trouxe vantagens, mas também apresentou desafios únicos nos âmbitos acadêmico…
O sono desempenha um papel crucial na nossa saúde física e mental. Uma boa noite de sono é essencial para o funcionamento adequado do corpo e da mente, e a falta dela pode ter consequências significativas em várias áreas da…
O burnout é um problema crescente que afeta muitos universitários e, em geral, indivíduos que enfrentam altos níveis de estresse e pressão em suas vidas. É uma síndrome de esgotamento profissional que pode ter sérias consequências para a saúde física…